Adolesan Dönemi beslenme sorunları

Çocukluktan erişkinliğe geçiş dönemi olarak bilinen ergenlik dönemi; fiziksel, psikolojik ve sosyal olgunluğa erişmenin tamamlandığı bir dönemdir. Büyüme ve gelişme, adölesanlarda hızlanma gösterir ve bu dönemin sonunda erişkin hayattaki antropometrik ölçüm değerlerine ulaşılır. Adölesan dönemde büyüme ve gelişmenin hızlanması bu dönemdeki beslenme gereksinimlerini etkiler. Günlük kalorinin %10-15’i yüksek kaliteli proteinlerden, %30-35’i yağlardan ve %50-60’ı karbonhidratlardan …

Aşırı özgüven

Yanıbaşımızda ne kadar sıklıkla karşılaşıyorsunuz? Yüksek özgüven sıklıkla kişilerin ulaşmayı arzuladıkları birşeydir. Hemen herkes yüksek bir özgüvene sahip olmayı hayal eder. Peki acaba aşırı özgüven de bir sorunun göstergesi olabilir mi? Özgüven kişinin kendine güvenmesi anlamına gelir. Aşırı özgüveni olan kişiler sürekli olarak gizli bir kıyas halindedirler. Kimseyi kendilerine “rakip” görmeyerek aslında herkesin onlar için …

Gece İşemesi

Fiziksel ya da psikolojik pek çok nedenden dolayı ortaya çıkabilen idrar kaçırma-işeme sorunları her yaştan bireyi ilgilendirebilmektedir. Gece alt ıslatma sorunu 5 yaş ve üzerindeki çocukların %15-20’sinde görülür. Gündüz işeme sorunları ise okul çağındaki her 5 çocuktan 1’inde yaşanabilir. Evlilik çağına gelmiş veya üniversitede okuyan kişiler de bile %1 oranında görülebilen idrar kaçırma sorunu 3-4 …

Çocuklarımızı itaate zorlamalı mıyız?

İyi ebeveynlik ile bağımlı ebeveyn olmak arasında ince bir çizgi bulunur. Bizim toplumumuzda genel olarak ebeveynler, çocuklarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne geçirir. Bağımlı ebeveyn olmak, çocuğa sağlıksız bir bağla bağlı olmak anlamına gelir. Ebeveyn çocuğundan ayrılmayı reddeder ya da ayrılamaz ve onun hayatı üzerinde aşırı kontrol kurmaya çalışır. Bağımlı ebeveyn çocuğuyla yaşadığı yakın ilişkinin normal …

Özgüven mi? Benlik saygısı mı?

Çoğumuz öz güveni, duygu, düşünce, bilgi ve becerilerimizi rahatça ve kusursuz bir biçimde dışa vurduğumuz, her zaman ve her koşulda kendimizden asla kuşku duymadığımız, sabit, değişmez bir ruh hali sanırız. Oysa öz güven, kendimize ve yeteneklerimize olan inancımızdır ve düzeyi, içinde bulunduğumuz duruma göre değişebilir. Bazı durumlarda oldukça kendinden emin, bazılarında ise daha az öz …

Göz rengi

Yenidoğanların irislerindeki pigmentin dağılımı henüz tamamlanmamıştır; yani bu pigmentin salgısı doğum sonrasında da devam etmektedir. Koyu tenli bebeklerde gözler de koyu renk doğar ve çoğunlukla öyle kalır; çünkü vücudun genelinde melanin salgısı yüksektir. Açık renklilerde ise göz genellikle mavi ya da grimsi olur, sonrasında ise koyulaşır. İşte bunun sebebi, doğumdan sonra salgısı devam eden melanin …

Neslihan Aslan tam bir Savaşçı

Merhabalar Dilek Hocam,Öncelikle sizlere teşekkür etmek istiyorum, sizler gibi değerli bir insanı tanımak ve bana tekrardan nekadar güçlü olduğumu hatırlattığınız için tekrardan teşekkür ediyorum.İsmim Neslihan 31 yaşında güçlü bir savaşçıyım. Ben 3.5 yaşımda lösemi ( ALL) hastalığına yakalandım. 5 yıl boyunca löseminin iliklerimden sıyrılıp gitmesi için zorlu bir savaş verdim ve bu savaşı kazandım en …

Oynayalım

Karşılıklı etkileşim nedir? Karşılıklı etkileşim bir çocuk ile ebeveyni veya birincil bakım vereni arasında geçen ve bir dizi adımı içeren bir iletişim yöntemidir: yetişkin, bir bebeğin ya da küçük bir çocuğun seslerine ve jestlerine sevgi dolu ve uygun bir şekilde yanıt verir. Bunu bir tür masa tenisi gibi düşünebilirsiniz: olayın özünde karşılıklı hareketler ve eğlenmek …

Anneler

Bazı insanlar vardır;çok ama çok,ÖZEL'dirler…. Bazı insanlar vardır;BÜYÜ gibidirler,değdikleri hayatı cennete çevirirler…. Aranızda;bilmem ne kadar mesafeler,kilometreler,cümleler,şarkılar geçmiş olursa olsun…. Onların varlığı;size unuttuğunuz ne varsa hatırlatır, sımsıcacıktırlar… Dışarıdan bakınca;çoğu onlara,“ZOR İNSANSIN” der….😊 Aslında;içlerinde başını okşayıp,uyutmak isteyeceğiniz küçük bir çocuk saklıdır… Asla size ait değillerdir; Ama hep sizinledirler,bilirsiniz,hissedersiniz… Ve bu bazı insanlar;En çok ihtiyaç duyduğunuz AN’da,ortaya çıkarlar,Minicik …

Annenin duygusal yokluğu

Bir kız çocuğu annesinden sevgi yerine suçlama, öfke ve düşmanlık görürse büyüdüğünde nasıl bir insan olur? Çocukluğunda sevilmemiş olmak onun kişiliğini, dünyaya uyumunu nasıl etkiler? Bu sorular ilk kez aklınızdan geçiyor olabilir Çocuğun Varlık Değeri Bir insanın annesiyle kurduğu ilişki bir anlamda içine doğduğu dünyayla kurduğu ilişkidir. Kim olduğumuzu, değerli olup olmadığını, sevilip sevilmeyeceğimizi annelerimizin …