Çocuklar ve güneşlenmeye dair merak ettikleriniz

Güneşlenme gereklidir.

Pandeminin gündemde olduğu bu günlerde savunma sistemimizin önemi daha da iyi anlaşılmaktadır.

Yazın güneş ışınları ile vücudumuzda depoladığımız D vitamini sayesinde savunma sistemimiz  güçlenir.

Oksijeni absorbe etmemizi hızlandıran negatif iyonlarla yüklü deniz havası, kandaki oksijen miktarını ve  tiroid bezi  aktivitesinin  artmasını , strese karşı savaşarak mutlu olmamızı sağlar.

Çocuklar için güneş ışığı her zaman açık hava oyunları, koşmak ve oynamak demektir.

Bol eğlence ve fayda getirmesine rağmen, güneş ne yazık ki bebekler ve çocukların cildi için tehlikelidir.

 Bu sebeplerle her ebeveynin bebekler güneşe nasıl çıkarılmalı konusunu dikkatle incelemesi gerekir.

Işınlar UV tiplerine bağlı olarak da cildimizi etkiler:

• Cildimize en derine nüfuz eden UVA ışınları hızlı bronzlaşmaya neden olur, aynı zamanda yaşlanma ve kırışmadan da sorumludur.
• UVB ışınları yavaş bronzlaşma, güneş yanığı, cilt yaşlanması ve cilt kanserine neden olur.
• UVC ışınları en zararlıdır. Neyse ki, dünyanın yüzeyine ulaşmıyorlar.

Güneşsiz hayat yoktur!

• Güneş ışınları, kalsiyum metabolizmasını uyaran ve kemik büyümesini destekleyen D vitamini oluşturmamıza yardımcı olur.
• Güneş ışığının üzerimizde “iyi bir ruh hali” etkisi var.

Günde sadece birkaç dakika güneş ışığı, bu olumlu etkileri bize üretmek için yeterlidir.

Güneşe uzun süre maruz kalmak, kısa vadede iyi ancak uzun vadede riskler barındır. Özellikle:

• Güneş çarpmasına neden olabilecek kızılötesi ışınlar, rahatsızlık ve / veya baş ağrıları ve hatta akut dehidratasyon; özellikle çocuklarda bilinç bozukluğuna neden olan ısı çarpmaları. 
• UVB ışınları ve daha az oranda UVA ışınları epidermisi yakabilir ve güneş yanığına neden olabilir.

Yıllarca ve uzun süreli güneşe maruz kalmak ve tekrarlanan güneş yanıkları, cildin daha hızlı yaşlanmasına ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açar. Bazı durumlarda körlüğe yol açabilen kataraktlara ve cilt kanserine de sebep olabilir.

• Birkaç yıl sonra, uygun koruma olmadan tekrar tekrar maruz kalma, UVA ışınlarının etkisi altında cilt yaşlanmasına ve hatta UVB etkisi altında cilt kanserine yol açabilir.

• Bebeğinizi mümkün olduğunca güneşe maruz bırakmaktan kaçının, özellikle de güneşin en kuvvetli şekilde etkisini gösterdiği 11:00-16:00 saatleri arasında. Bebeğiniz için iyi bir gündüz uykusu zamanı olabilir!

• Her zaman gölgeli alanları tercih edin,

Güneşin altındayken, bebeğinizi çıplak veya mayoyla bırakmayın. Ne kadar çok kıyafet çıkarırsanız, cilt o kadar fazla güneşe maruz kalır.

UV ışınlarını filtreleyen, bol, kalın pamuklu kıyafetler tercih edilebilir.

Aksesuar eklemeyi unutmayın: geniş kenarlı bir şapka ve uygun güneş gözlüğü kullanın. (CE standardı, UV kategorisi 3 veya 4)

Bebeklerde güneş yanığı oluşmaması için, bebeklerin hassas ciltleri için özel olarak formüle edilmiş yüksek güneş koruma faktörüne (SFP 50 veya 50+) sahip bir güneş koruyucu kullanmak oldukça önemlidir.

• Özel olarak formüle edilmiş bir bebek veya çocuk güneş kremini güneşe maruz kalmadan 20 dakika önce kalın katmanlar halinde uygulayın.

• Alın, elmacık kemikleri, burun ve dudaklar gibi daha hassas alanlara daha yoğun koruyucu krem uygulayın.

• Her iki saatte bir güneş koruyucu uygulayın ve bebek sudan çıktığı anda tekrar tüm vücudunu kremleyin.

• Gölgede veya hava bulutlu olsa bile, güneş kremi kullanmaya devam edin. Çünkü bebeğin hala güneş korumasına ihtiyacı var! Neden mi? Çünkü UV ışınlarının %80’inden fazlası bulutların içinden geçer ve şemsiye bile yeterli koruma sağlayamaz.

Yetişkinlere kıyasla, yeni doğmuş bir bebeğin vücudu daha fazla sudan oluşur!.

Çocuğunuzun düzenli olarak su içtiğinden emin olun.

Bir yaşına girmemiş olan bebeğin cildi, güneş koruyucusu işlevi taşıyan melanin maddesinden yoksundur; yani, bebeğin, bir yaşından önce, cildinin güneşten doğal olarak korunabilmesi gibi bir durum söz konusu değildir.

Bu nedenle, bebek güneşlendirilirken, bebeğin cildinin direk olarak güneşe maruz bırakılmaması gerekmektedir.

Bebeğinizin  gelişimi için, tüm belirtilenlere rağmen, güneşin çok önemli olduğunun bilinmesi gerekmektedir.

Güneş, bebeğin gereksinim duyduğu D vitaminini bebeğe depolamakla görevlidir.

 D vitamini, bebeğin kemik gelişimi için çok büyük bir faktördür; ve mutlaka bebeğiniz  tarafından,  güneş ile alınması gerekmektedir.

Bu güzel yaz günlerinde bebeğinizle en doğru şekilde güneşten BOL BOL  yararlanmanız dileğiyle ,

Mutlu tatil günleri,

Dilek.