SANATLA UĞRAŞAN BEYİNLERDE NELER OLUYOR?

 Çizim yapıyorken beynimin içinde neler olup bitiyor?

Nasıl bu kadar iyi hissettirebiliyor?

Sanatla uğraşırken zihinlerimizde ve bedenlerimizde ne çok şey olup bitiyormuş meğer!

Alabama Birmingham Üniversitesi’nde nörobilim profesörü ve Amerikan Sanat

Terapileri Derneği’nin eski başkanı Christianne Strang;

 “Yaratıcılık, sağlığımızı korumamız , kendimizle ve dünyayla bağ

kurmamız açısından oldukça önemli,” diyor.

Bu düşünce tüm yaratıcı ifade biçimleri için geçerli.

Drexel Üniversitesi’nde profesör ve sanat terapisti olan Girija Kaimal;

birbiriyle bağlantısız gibi görünen fikirlerin, ahenkle bir bütün oluşturabilmesi

için , yaratıcılık yolunda kullanılan enstrümanlar bizim için yararlıdır.

Daha umutlu bir  gelecek hayal etmemizi sağlar.

Mağarada yaşanılan dönemlerden beri Sanat insanlık tarihinde kendine bir

biçimde yer edinebilmiş,

insanın evrimleşme sürecinde eşlik etmiş ,güç vermiş,

sanatla sınırlarını zorlamayı öğrenen insanoğlu , yapabileceklerinin

düşünebildiklerinden daha çok

 hayal edebildiklerinin ötesine gidebileceğini öğrenmiş.

 Kaimal, sanat yapmanın, gelecekte karşımıza çıkabilecek problemleri

yönetmemize yardım ettiğini ileri sürüyor.

Sanatla uğraşı içinde iken ,örneğin resim yaparken bir dizi karar veririz.

Hangi renkleri kullanacağız?

Aklımızdakileri nasıl  resme  dökeceğiz?

Hayal kurmak hayatta kalmaktır.

Acaba çalışmam nasıl olur? Ne çizeceğim?

Hayallerim ,düşündüklerim etkisini resimle ya da yazılarımla ortaya koyamaz mı?

Tüm bu endişelere rağmen  özellikle görsel anlatım yoluna

başvurmak beynin ödül mekanizmasını harekete geçiriyor.

 Sanatla uğraşmanın ,adolesan dönemden itibaren ortaya çıkan yeme

bozukluğu ,duygu durum bozukluğu gibi beyindeki ödül yollarını etkileyen

sağlık sorunlarıyla  mücadelede çok yararlı olacağını gösteriyor.

Sanat;

An  da kalmanızı sağlar, odaklanma ve zevk alma ağları aktive olur.

Stres seviyesini belirgin ölçüde azaltır.

Salgın günlerinde çocuklarınızla yapabileceğiniz en iyileştirici uğraşı.

Uzaklaşın ekrandan ,

Beceri seviyeniz ne olursa olsun ,sanatla birlikte gelen tüm güzel şeyleri

Hissedin,

Bırakın renkler, şekiller, çizgiler Sizi anlatsın.

Kelimeleriniz bazen Sizi anlamaya yetmez.

Sevdikleriniz Sizi çizimlerinizle renklerinizle anlasın,

Çocuklarınız Sizi   KÖK duygularınızla  tanısın.

Birlikte yaşanan An ları anlamlı ve kalıcı kılın.

Kendinize yardım edin.

Şahane bir Pazar günü geçirmeniz dileğiyle,