Anne Sütünün yararları ve emzirme döneminde annenin beslenmesi

Anne -bebek ilişkisinin sağlıklı kurulmasının temel etkileşimlerinden en önemlisi bebeğin şefkatle emzirilmesidir. Doğum odasında annenin ilk yarım saat içinde bebeğini emzirmesi sürecin sağlıkla başlatılmasındaki ilk önemli adımdır. İlk 6 ay tek başına bebeğin tüm besinsel ihtiyacını karşılamak için yeterlidir. Ekonomiktir ve sürekli hazırdır. 6. aydan itibaren uygun ek besinler başlanarak 2 yıla kadar anne sütüne beraberinde devam edilebilir. Tıbben gerekli olmadıkça yenidoğana anne sütü dışında ek gıda verilmemelidir. Anne sütü ile beslenmenin kontrendike olduğu durumlar ayrı bir konu başlığı olarak incelenecektir. Anne ve bebek aynı odada kalmalıdır. Bebek her istediğinde anne emzirmelidir. Annenin bu konuda güveni artırılmalıdır. İlk emzirmenin bir saatten geç başlaması emzirmenin başarısını tehlikeye sokar. Anne sütü vitamin ve mineraller bakımından zengindir. Geçen antikorlar sayesinde bebeğin bağışıklık sistemi güçlenir. Daha hızlı ve sağlıklı büyürler. Kolostrum denen ilk süt bebeğin aşısı niteliğindedir. Ayrıca anne sütü ile beslenen bebekler daha zeki olurlar. İshal ve kabızlık gibi sindirim sistemi sorunlarını önlemede etkilidir. Solunum yolu , kulak ,idrar yolu, allerjik hastalıklar ,şeker , sindirim sistemi hastalıkları , lösemi ve lenfoma gibi hastalıklara karşı koymaya da yardımcıdır. Beşik ölümü denen ani bebek ölümü sendromu riskini de azaltmaktadır. Kansızlık ve pişik az görülür. Anne için rahimin doğum sonrası hızla toparlanması, memelerde şişlik ve iltihaplanmanın yanında meme ve rahim kanseri riskinin azalmasına destek olduğu bilinmektedir. Anne ,salgılanan hormonlarla daha huzurlu ve mutlu olur. Bebeğine daha çok bağlanır. Annenin aldığı besinler süte geçer. Bu nedenle ilk aylarda gaz yapıcı besinlerden uzak durmalı , baharatlı ve acı yemekleri tüketmemesi önerilmelidir. Kafein ve sigara tüketilmemelidir ancak günde 1-2 fincan kahve içimi zararsız kabul edilmektedir. Omega -3 tüketimi artırılmalıdır. Civa yükü fazla olan ton balığı gibi büyük deniz balıkları tüketilmemeli, sardalya gibi küçük balıklar tercih edilmelidir. Süt yapar düşüncesiyle kalorili, şekerli ve tatlı besinler aşırı tüketilmemelidir. Fazla nane tüketimi anne sütünü azaltır. Salatalık , karpuz ve lahana önerilen besinlerdendir.

Anne ve bebeğin arasındaki uyum emzirme ile başlar ve güvenli bağlanmanın en önemli komponenti emzirmedir. Sağlığa atılan ilk adım olan anne sütünden tüm bebeklerimizin yararlanabilmesi dileğiyle. şahane bir pazar günü diliyorum.